Entraînement

La base d'un bon entraînement c'est un bon échauffement. Bien préparer son corps à un effort est indispensable dans une logique de bien être.

Dans cet article, je vais vous expliquer l'importance de l'échauffement, et les dangers lorsque l'on saute cette étape.

Au même titre que l'échauffement, l'étirement après chaque séance doit faire partie de votre routine d'entraînement. Le gain de souplesse, ou l'amélioration de la posture ne sont qu'une partie des bénéfices liés aux routines d'entraînement post séance.

Si vous voulez en savoir plus, cet article vous permettra de comprendre l'intérêt des étirement, leurs nécessité au quotidien et comment les réaliser.

Le Fitness, la nutrition, ou le bien-être de manière générale, sont également soumis à la désinformation, aux slogans mensongers, aux promesses creuses, etc. Pour un débutant il est très compliqué d'obtenir les bonnes informations sans s'adresser à la bonne personne.

Cet article a pour objectif de présenter les mensonges les plus présents dans le monde du Fitness et de lever le voile sur la vérité.